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육아와 커리어 병행 전략 (경력 단절 예방, 시간 관리, 직장 소통)

by 행복한도로시 2025. 8. 25.
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왜 육아와 커리어 병행이 어려운 걸까?

출근 전 바쁘게 아이의 등원을 시키는 어머니
출근 전 바쁘게 아이의 등원을 시키는 어머니

아이를 키우며 커리어를 이어가는 건 쉽지 않습니다.

한 친구는 출산 후 복직을 앞두고 “일도 놓치고 싶지 않은데, 아이를 맡기고 출근하는 게 괜찮을까?” 고민했습니다.
또 다른 지인은 승진 기회를 앞두고 육아 문제 때문에 포기했습니다.
저 역시 복직 첫날, 아이를 어린이집에 맡기고 회사로 가던 길에 발걸음이 무겁던 기억이 있습니다.

그래서 많은 부모들이 “일과 육아 둘 다 잘할 수 있을까?”라는 질문을 던집니다.
완벽하게 하긴 어렵지만 방법을 찾으면 균형은 맞출 수 있습니다.

경력 단절을 예방하려면 어떻게 해야 할까?

경력 단절은 많은 부모들이 두려워하는 문제입니다.
저도 아이를 낳고 1년 육아휴직 동안 “돌아가면 내가 필요 없는 사람이 될까?” 걱정했습니다.

이때 도움이 됐던 건 작은 연결을 놓지 않는 것이었습니다.
팀 메신저에 가끔 안부를 남기고, 회사 뉴스를 챙겨보며 소속감을 유지했습니다.
한 지인은 아이 낮잠 시간에 온라인 강의를 들으며 자기 계발을 이어갔습니다.
덕분에 복직 후 새로운 프로젝트에 바로 투입될 수 있었다고 합니다.

핵심은 완벽한 준비가 아니라 끊기지 않게 연결하는 것입니다.

시간 관리는 어떻게 해야 할까?

일과 육아를 동시에 하려면 시간 관리가 필수입니다.
저는 복직 후 퇴근 시간을 지키기 위해 아침에 30분 더 일찍 출근했습니다.
이렇게 하니 저녁에 아이와 함께할 시간이 늘었습니다.

또, 불필요한 회의에는 단호히 선을 그었습니다.
눈치가 보였지만 오히려 집중력이 높아져 성과가 나아졌습니다.

한 친구는 집안일 아웃소싱을 적극 활용했습니다.
청소 서비스, 밀키트, 정기 장보기 등으로 시간을 절약했죠.
“시간을 돈 주고 산다고 생각하니, 아이와 함께할 에너지가 남더라”라고 했습니다.

시간 관리는 ‘내가 꼭 해야 할 일’과 ‘남겨도 되는 일’을 구분하는 데서 시작됩니다.

직장 내 소통은 어떻게 할까?

육아와 커리어를 병행할 때 직장 내 소통은 큰 변수입니다.
한 선배는 복귀하면서 상사에게 “아이 때문에 자리를 비울 수도 있지만 맡은 일은 끝까지 책임지겠다”고 말했습니다.
솔직하게 말하니 신뢰가 쌓였다고 합니다.

저도 아이 병원 진료 때문에 조퇴해야 하는 날, 미리 팀원들에게 공유했습니다.
“걱정 말고 다녀오라”는 응원을 들었을 때 숨기지 않길 잘했다는 걸 느꼈습니다.

모두가 이해해주진 않더라도, 미리 알리고 대안을 제시하는 태도가 관계를 지켜줍니다.

결론: 완벽이 아니라 균형이다

육아와 커리어를 동시에 완벽히 해내는 부모는 없습니다.
하지만 자신에게 맞는 균형을 찾는 부모는 있습니다.

- 작은 연결로 경력 단절을 예방하고,
- 꼭 필요한 곳에 시간과 에너지를 쓰고,
- 직장에서는 솔직하고 책임감 있게 소통하기.

이 세 가지가 반복되면 아이와 커리어 모두를 지킬 수 있습니다.
완벽하지 않아도 괜찮습니다.
아이와 함께 성장하는 과정 자체가 가장 큰 커리어니까요.