반응형 부모번아웃1 육아와 휴식 (부모 번아웃 예방, 짧은 힐링, 가족 여행) 왜 부모에게 휴식이 필요할까?육아는 하루 24시간 풀타임 근무와 같습니다.아이의 먹는 것, 자는 것, 감정까지 모두 부모가 관리해야 하죠.저도 첫 아이 키울 때 “나는 왜 이렇게 예민해졌지?” 하고 놀란 적이 있습니다.사소한 일에도 화가 나고, 남편 말 한마디에도 눈물이 났습니다.그때 깨달았습니다.이건 아이가 문제가 아니라 내가 지쳐 있었던 것이구나.한 친구도 “번아웃은 어느 날 갑자기 오는 게 아니라, 휴식을 못 챙긴 게 쌓여서 폭발하는 거더라”고 했습니다.그래서 부모의 휴식은 사치가 아니라 필수입니다.번아웃을 예방하려면 어떻게 해야 할까?번아웃을 막으려면 먼저 내가 지쳤다는 신호를 알아차려야 합니다.저는 예전에 “아무것도 하기 싫다”는 생각이 하루 종일 맴돌 때가 있었습니다.그때는 억지로 참지 않고 .. 2025. 8. 27. 이전 1 다음
