아기수면패턴1 밤마다 힘든 육아, 아기 수면 패턴 잡는 법 잠 못 드는 밤은 부모에게 가장 큰 시련이에요. 아기의 수면 패턴을 잘 잡아주면 부모의 삶도 한결 편안해지고, 아기도 건강하게 성장할 수 있답니다. 직접 경험하며 효과를 본 아기 수면 패턴 잡는 방법을 알려드릴게요!📑 목차아기 수면 패턴 이해하기생체 리듬에 맞춘 수면 습관 형성낮과 밤 구분 확실히 하기규칙적인 수면 루틴 유지하기아기 개별 성향에 맞춘 접근법부모의 역할 분담과 자기 돌봄꾸준한 실천이 주는 변화아기 수면 패턴 이해하기아기의 수면 패턴은 성인과 다르기 때문에 부모가 먼저 이해하는 것이 출발점이에요. 신생아는 하루 16~18시간을 자지만, 24시간마다 깨서 수유를 해야 하죠. 생후 3개월이 지나면서 점차 밤 수면 시간이 길어지지만, 여전히 불규칙할 수 있습니다. 저도 처음에는 "왜 이렇게 안 .. 2025. 8. 31. 이전 1 다음
