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육아공감2

육아와 사회적 관계 유지 (친구, 가족, 커뮤니티) 왜 관계 유지가 어려워질까?아이를 낳기 전에는 친구를 자주 만났습니다.퇴근 후 카페에서 수다 떨고, 주말엔 영화나 여행을 즐겼죠.하지만 출산 후 상황은 완전히 달라집니다.외출 준비만 해도 한참이 걸리고, 결국 “다음에 보자”가 반복되며 연락이 줄어듭니다.저도 첫 아이 낳고 6개월 동안 친구 모임에 한 번도 나가지 못했습니다.외로움이 커지고, 세상과 단절된 느낌이 들었죠.한 지인은 “육아가 힘든 이유 중 하나는 고립이야. 나 혼자라는 생각이 가장 무섭더라”고 말했습니다.그래서 사회적 관계를 유지하는 건 정신 건강을 위한 필수 조건입니다.친구 관계는 어떻게 지킬 수 있을까?육아하면서 친구와의 관계는 자주 소원해집니다.하지만 작은 노력으로도 관계를 이어갈 수 있습니다.저는 친구에게 짧은 메시지를 자주 보냅니다.. 2025. 8. 27.
육아와 부부 관계 유지 비법 (소통, 공감, 함께 성장) 왜 육아와 부부 관계가 흔들릴까?아이를 낳기 전에는 부부끼리 많은 시간을 함께했습니다.퇴근 후 영화 보러 가거나, 주말에 여행도 다녔죠.하지만 아이가 태어나면 상황이 달라집니다.밤마다 번갈아 아이를 안아야 하고,누군가는 기저귀를 갈고, 누군가는 젖병을 씻습니다.한 친구는 “아이 낳고 나서 부부 대화의 80%가 육아 관련이더라”라고 말했습니다.저도 남편과 이야기하다가 결국 “분유 몇 스푼 넣었어?”, “오늘 예방접종 예약했어?” 같은 대화로 끝나는 걸 경험했습니다.사랑해서 결혼했지만, 육아 속에서 부부 관계는 쉽게 지쳐갑니다.그래서 의도적인 노력이 필요합니다.소통은 어떻게 해야 할까?육아 중 부부 싸움의 절반은 소통 부족에서 시작됩니다.“말 안 했잖아.”“왜 내 마음을 몰라줘?”저희 집도 그런 적이 많았습.. 2025. 8. 26.